Lieve lezers,
De lezers die ook op TikTok volgen weten dat ik helaas een aantal chronische aandoeningen heb. Iedereen met een chronische aandoening weet dat het vaak erg moeilijk is om symptomen bij te houden, patronen te herkennen en deze te delen met je specialisten.
Zo ook Devney, daarom heeft zij speciaal voor ons een Chronic Illness journal ontworpen. Van haar mocht ik hem voor jullie uitproberen en mijn eerlijke mening met jullie delen.
Inmiddels heb ik deze Journal al weer een half jaartje in mijn bezit (en ben ik er dus bijna doorheen). Hierdoor voelt het nu tijd om een eerlijke echte review te schrijven.
De Journal zelf is een fijne mooie hardcover waardoor je hem makkelijk mee neemt zonder dat hij beschadigd raakt. Want juist op vakanties vond ik deze journal veel inzicht geven.
Elke dag noteer je hoe je dat is gegaan, welke symptomen je had welke medicijnen je genomen hebt, je mood, het weer en wat je gegeten hebt.
Heel snel na het invullen van deze journal kwam ik achter patronen die me ontglipt waren. Zo kwam ik er achter dat mijn zicht weer minder werd en kon ik direct bij de neuroloog aan de bel trekken. Maar ook nieuwe symptomen die uiteindelijk weer tot nieuwe diagnoses uitte.
Elke week begin je in deze journal met een weekoverzicht. Zo zie je dus ook aan het begin van de week al of je misschien iets te over enthousiast bent geweest met je planning en kan je hier zo nodig nog in bij schaven. Of heel bewust al meer rust voor jezelf inbouwen.
Daarnaast begin je ook elke week met een self-care planner zodat je even een momentje stil kan staan bij hoe het echt gaat en waar je dankbaar voor kan zijn. Elke weer begin je dus met bewustwording en een beetje positieve energie.
Het grote voordeel is dat dit boek echt voor jezelf is, maar wil je iets delen met je specialisten dan kan je heel snel een samenvatting maken of juist hun mee laten lezen.
Bijvoorbeeld het eten dagboek is ideaal om te laten zien aan de diëtiste. Ik zelf heb endometriose en na mijn operatie kan ik weer iets meer eten dan voorheen. Door dit hier in bij te houden kan ik snel terug bladeren en zien waar ik mogelijk 3 dagen er voor de mist in ben gegaan waardoor ik nu van iets last heb.
Daarnaast is er na elke week ruimte voor notities, zo kan je opvallende patronen die je in de gaten wil houden opschrijven. Voor mij was dit erg handig in de weken dat ik veel medische afspraken had. Hierdoor kon ik goed noteren hoe lang deze waren inclusief reistijd en de gevolgen daarvan monitoren. De grote ‘klap’ komt namelijk vaak pas 3 weken later en door even snel terug te bladeren kon ik nieuwe patronen herkennen.
Verder maakt het voor deze Journal niet uit welke chronische aandoening je hebt. Er is ook een speciale endometriose versie, in deze kan je puur focussen op deze aandoening en deze is vooral erg handig als je nog zoekende bent in je Endo leven of als je net geopereerd bent. De My Chronic Illness versie is iets meer algemeen en beter passend bij elke chronische aandoening.
Het enige wat ik in deze Journal nog miste was elke dag een spoon meter. (hoe veel lepels je die dag hebt) maar ik geloof dat deze in de nieuwe versie er in gaat zitten.
Ik ben Devney enorm dankbaar dat ze zich zo enorm inzet voor iedereen met chronische aandoeningen en vooral deze journal is een enorme aanvulling. Maar zo heeft ze in haar shop ook heerlijke pyjama’s staan hot kuddles en andere must have items voor chronisch zieke mensen.
Neem dus vooral een kijkje op haar site en schaf je eigen journal aan.
Liefs, Marjolein
